Статья описывает физические и энергетические эффекты наклонов в йоге. Наклоны являются основой йоги и оказывают глубочайший позитивный эффект на состояние сознания и характер. Наклоны дают вытяжение задней поверхности ног и позвоночника, улучшение подвижности тазобедренных суставов, стимуляцию работы желудочно-кишечного тракта. На эмоциональном плане наклоны снижают уровень стресса, уменьшают раздражение, скованность и тревожность. На тонком плане появляется умение жить в потоке, легко адаптироваться к новым условиям, уходят блоки, связанные с работой нижних чакр, развивается смирение и терпимость. Однако наклоны вперед могут вызвать ощущения внутреннего конфликта у эгоцентричных людей, а неподатливость в наклонах может означать нежелание заглянуть вовнутрь, неумение сохранять энергию и сложности с концентрацией.